Meditação é a arte do auto reconhecimento. É o mergulho profundo, urgente e necessário que damos em nós mesmos para entender a vida o universo a nossa volta nossas emoções e principalmente quem somos.
Esse curso não requer conhecimento prévio, será um aprofundamento de técnicas de meditação imanente e transcendente que nos ajudam por um lado a desenvolver melhor nossas habilidades da atenção, concentração e intenções, ensinando a relaxar corpo, mente e consciência de modo a desenvolver uma melhor estrutura física e mental para a prática meditativa. Serão apresentadas também técnicas tradicionais como So Ham e Ham Sa, que ensinam a fazer a investigação pelos labirintos de nossa consciência de forma segura, prazerosa e eficiente.

Primeira aula
Novas formas de centramento de relaxamento e outras modalidades de Shamata.

Segunda aula
Prática cinestésica do desenvolvimento das virtudes.

Terceira aula
Ham Sa, uma das tradicionais técnicas tântricas de ampliação da consciência.

Quarta aula
So Ham, uma das técnicas essenciais das doutrinas não dualistas.

Aulas em português

. Acesso às aulas: zoom

Se tiver interesse, preencha o formulário abaixo.