Meditar é a arte de reconhecer a si mesmo, de cultivar paz e bem-estar através dos científicos métodos de investigação descobertos por grandes sábios desde tempo imemoriais.

Meditação não é religião, nem hipnose, nem terapia, mas um caminho prático para a paz e felicidade genuína, uma que seja lúcida, consciente e inclusiva, cultivada diariamente mediante a cuidadosa observação e transformação de si. Além disso, a prática meditativa garante ao praticante maior qualidade atencional, maior clareza na tomada de decisões, significativa diminuição dos níveis de estresse e satisfação pela vida.

Cada técnica ensinada pelo Instituto Revolução de Si tem como meta revelar de forma simples e prática o caminho para essa felicidade, essa lucidez e esse equilíbrio tão urgentes em nossos tempos.

Cada módulo dos cursos práticos, embora progressivos, independentes entre si, e o aluno poderá usufruir das técnicas e seus benefícios mesmo sem qualquer conhecimento prévio. Este é um curso aberto, destina à todos que queiram descobrir os caminhos tradicionais da meditação ou que queiram se aperfeiçoar neles.

Nível 2

Relaxamento
Shamatha
So Ham
Prática sinestésica das virtudes

Curso online – aulas pelo zoom

Carga horária total: 4h

Datas: 16-23 de Fevereiro 2022 (quartas feiras)

Horário: das 20 às 22h

12x de R$ 28,11